谷雨，是二十四節氣中的第6個節氣，春季的最后一個節氣。谷雨是“雨生百谷”的意思，此時降水明顯增加，空氣濕度逐漸加大，溫差較大。

從養生的角度來講，谷雨時節，自然界陽氣驟升，人體肝火旺盛，表現為脾氣急躁，眼干發紅。所以春季應以養肝為主。到了谷雨時節，更要抓緊時間調理肝臟。如果引發肝失疏泄，則會引起急躁抑郁等身體不適。

另外，中醫認為，脾為太陰濕土之臟，喜燥而惡濕，所以需要注意脾臟的調理。

因此，谷雨時節養生要注意肝、脾胃的調理，還要注意皮膚過敏和呼吸道過敏。